顔のたるみ＆ほうれい線

当ブログをご覧いただき、ありがとうございます！

息子が学校からプリントを持ち帰り、そこには「新年度からのマスク着用に関する見直し」と記載されていました。

コロナウィルスも5月8日には、今の2類相当から5類に引き下げられるらしく

そろそろマスクを外してもいい雰囲気が漂ってきましたね。

そこで気になるのが、顔のたるみ＆ほうれい線ではありませんか？

本日は、私が使っている 顔のたるみ＆ほうれい線にとても効果のあった物をご紹介いたします！

PAO！

PAOってご存じですか？

何年か前にサッカー選手がCMに出演していた商品です。

そろそろマスクを外す今が 正に使う時です！

私は、ずっと顔のたるみとほうれい線が気になっていて

顔や頭皮のマッサージをしたり、顔面体操をしたりしていたのですが

成果が出ているのかどうかイマイチ分からなかったんですよね…。

そんな時に友人がPAOを使っていて、とてもいいと聞いたので

私も試してみたくなり すぐに購入しました。

使い方は、両サイドにバランスウェイト（重り）を付けて、本体に付属のマウスピースを装着し

唇でくわえて 吸うようにして支え、 首を上下に振り 顔の筋肉を鍛えます。

バランスウェイト（重り）は、ライト（ミントグリーン）・ミディアム（ピンク）・ヘビー（ピングゴールド）の3種類あり

ライト→ ミディアム →ヘビーへと 重さを徐々に変え、顔の筋肉に負荷をかけて鍛える感じです。

1回たったの30秒！

やってみるとこれが結構キツイ！！

疲れて来ると、口からPAOが飛んでいきそうになったり、首も痛くなって来ます。

でも、効いてる感はものすごいです！

毎日続けて行くうちに 顔の筋肉が鍛えられ、これが平気になって来て

バランスウェイト（重り）の重さを上げて行って負荷を強くして行きます。

運動の目安は 30秒×1日2回。

１回の運動は最長90秒以内と説明書に記載があり

私は、１回30秒を朝と夜に 合計60秒 顔のトレーニングをやっています。

そして、頑張ってPAOでトレーニングして1カ月程が経った時

両親や親せきに「顔が引き締まって痩せた！」と言われたんです！

体重の変化は一切なかったのに、そう言われたんです！

1回たったの30秒！

これだけで、こんなに成果が出たので 正直ビックリしました。

本当に買ってよかった！

気を付けていること

使ってみて思った事は

トレーニングが日常化するまで、うっかり忘れちゃう事です。

なので、PAOを目につく所に置いておいたり

PAOに取り付ける 付属のマウスピースを 目につく所に置いておくようにしています。

あと、それなりにキツイので、どうしても「後でトレーニングしよう。」と思って やらない なんて事が。

なので、「歯磨きの後に トレーニング！」 など、ルーティーンを決めておくのがいいと思います。

大切な事は、続ける事。

これからも がんばってトレーニングします！

最後に

いかがでしたでしたか？

コロナ渦でマスク生活に慣れ、いざマスクを外すとなると、複雑な心境の方もいらっしゃるのではないでしょうか？

特に口元は年齢が出やすい箇所。

PAOのトレーニングで口元をスッキリさせて

マスクとおさらばしましょう！